تاندون آشیل ماهیچه ساق پا را به استخوان پاشنه می چسباند. این بافت، ضخیم و بسیار قوی است. در واقع تاندون آشیل بزرگترین و قوی ترین تاندون بدن است. تاندون آشیل به پاهای شما برای راه رفتن، دویدن و پریدن قدرت می دهد.
پارگی تاندون آشیل پارگی کامل یا جزئی تاندون آشیل است. این آسیب حاد و ناگهانی زمانی رخ می دهد که تاندون تا نقطه شکست خود کشیده شود. اغلب در حین ورزش اتفاق می افتد. زمین خوردن، افتادن یا پیچ خوردن مچ پا نیز می تواند باعث پارگی آشیل شود.
پارگی تاندون آشیل چقدر شایع است؟
پارگی تاندون آشیل آسیب های ورزشی بسیار شایع است. این عارضه بیشتر در افراد ۳۰ تا ۴۰ ساله رخ می دهند و در مردان شایع تر از زنان هستند.
علت پارگی تاندون آشیل چیست؟
حرکت ناگهانی که به تاندون آشیل فشار وارد می کند می تواند منجر به پارگی شود. به طور معمول، تاندون آشیل هنگام ورزش پاره می شود. بزرگترین مقصر ورزش هایی با توقف، شروع و چرخش ناگهانی هستند، مانند فوتبال، بسکتبال، تنیس یا اسکواش. پارگی تاندون آشیل همیشه یک آسیب ورزشی نیست. شما می توانید پارگی تاندون آشیل خود را با زمین خوردن، از دست دادن یک پله هنگام پایین آمدن یا به طور تصادفی پا در یک سوراخ و پیچ خوردن مچ پا تجربه کنید. برخی از داروها، مانند آنتی بیوتیک های خاص و تزریق استروئید در این ناحیه می توانند تاندون آشیل را ضعیف کنند. این می تواند شما را در معرض خطر بیشتری برای پارگی قرار دهد.
علائم پارگی تاندون آشیل چیست؟
نشانه کلاسیک پارگی تاندون آشیل احساس (و گاهی اوقات شنیدن) ترک یا ضربه در پشت مچ پا است. مردم اغلب به اشتباه فکر می کنند چیزی به آنها برخورد کرده است، اما در واقع احساس می کنند که تاندون دچار ضربه می شود.
سایر علائم رایج عبارتند از:
- درد شدید و ناگهانی در پشت مچ پا نزدیک پاشنه پا
- تورم و کبودی در پشت مچ پا
- درد هنگام راه رفتن، به خصوص در سربالایی
- حساسیت در نقطه ای که تاندون پاره شده است.
بیشتر بخوانید: تشخیص و درمان پارگی تاندون دست
پارگی تاندون آشیل چه عوارضی دارد؟
پارگی تاندون آشیل یک آسیب تروماتیک است که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. بدون درمان، پارگی تاندون آشیل ممکن است به درستی بهبود نیابد. این می تواند خطر پارگی مجدد آن را افزایش دهد.
پارگی تاندون آشیل چگونه تشخیص داده می شود؟
پزشکان، پا و به خصوص مچ پای شما را به صورت فیزیکی معاینه می کند. آنها توانایی شما را برای حرکت دادن آن در جهات مختلف بررسی می کنند و می بینند که چگونه در برابر فشار وارد شده به ناحیه مورد نظر واکنش نشان می دهید. آنها همچنین شکافی را در تاندون احساس می کنند که نشان می دهد پاره شده است.
متخصص ارتوپد همچنین ممکن است از آزمایشهای تصویربرداری، مانند سونوگرافی یا MRI برای تعیین میزان پارگی آشیل استفاده کند.
پارگی تاندون آشیل چگونه درمان می شود؟
حتی قبل از اینکه به دنبال کمک پزشکی باشید، می توانید با پیروی از روش RICE (استراحت، سرما درمانی، کمپرس کردن، بالا نگه داشتن) درد و تورم تاندون آسیب دیده را کاهش دهید:
- با بالا نگه داشتن پای آسیب دیده استراحت کنید.
- یخ را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
- مچ پای خود را ببندید تا ناحیه آسیب دیده فشرده شود و از تورم بیشتر جلوگیری شود.
- برای کاهش تورم، پای خود را در سطح قلب یا بالاتر از آن قرار دهید.
بهبود کامل پارگی تاندون آشیل معمولاً حدود چهار تا شش ماه طول می کشد. درمان پزشکی برای پارگی تاندون آشیل ممکن است شامل موارد زیر باشد:
بریس یا گچ گرفتن
درمان غیر جراحی برای پارگی تاندون آشیل مستلزم بی حرکت کردن پا و مچ پا آسیب دیده است. پزشک شما پا، مچ پا و ساق پا را در یک بریس یا گچ قرار می دهد. پا و مچ پا به سمت پایین خم می شوند تا تاندون آشیل بتواند بهبود یابد.
جراحی
اکثر پزشکان، جراحی پارگی تاندون آشیل را در افراد فعال و میانسال یا جوان تر توصیه می کنند. در حین جراحی، جراح دو سر تاندون پاره شده را دوباره به هم بخیه میزند. پس از جراحی، به گچ روی ساق پای خود نیاز دارید تا تاندون در حین بهبودی بی حرکت شود.
فیزیوتراپی
شما برای بازیابی قدرت و تحرک در تاندون آشیل خود نیاز به فیزیوتراپی دارید، چه جراحی داشته باشید یا نه.
چگونه می توانم از پارگی تاندون آشیل جلوگیری کنم؟
شما همیشه نمی توانید از آسیب تصادفی مانند پارگی تاندون آشیل خود جلوگیری کنید. اما می توانید اقداماتی را برای کاهش خطر پارگی تاندون آشیل انجام دهید، از جمله:
- انجام تمرینات گرم کردن قبل از تمرین یا بازی
- افزایش تدریجی شدت تمرینات
- به طور منظم عضلات ساق پا و تاندون های آشیل خود را کشش دهید.
بیشتر بخوانید: علائم و درمان پارگی تاندون دوسر بازو
نتیجه گیری
پارگی تاندون آشیل یک آسیب شایع ورزشی است. افرادی که ورزش هایی انجام می دهند که شامل دویدن، توقف و شروع مکرر و تغییر جهت می شود، بیشتر در معرض خطر هستند. شما همچنین می توانید پارگی تاندون آشیل را با زمین خوردن، از دست دادن یک قدم پایین رفتن از پله ها یا پیچاندن مچ پا تجربه کنید. با درمان مناسب، اکثر آسیب های تاندون آشیل پارگی در عرض چهار تا شش ماه بهبود می یابند.
منابع:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21703-achilles-tendon-rupture
