مراقبتهای بعد از جراحی شانه از مهمترین نکات برای ثمر بخش بودن جراحی به حساب می آید. تاندون‌های شانه یکی از اعضای حساس بدن است که برای بهبودی هرچه سریعتر نیاز به مراقبتهای بعد از جراحی دارند. اساسی ترین رکن در مراقبت های بعد از جراحی شانه رعایت دستورالعمل های پزشک است.
مراقبتهای بعد از جراحی شانه چیست؟
مراقبتهای بعد از جراحی شانه، شامل انجام برخی فعالیت‌ها بوده تا مدت زمان بهبودی را کاهش یابد. کسانی که جراحی شانه انجام می‌دهند باید به مراقبتهای بعد از جراحی شانه توجه داشته باشند تا روند بهبودی آنان تسریع شود. گاهی جدی نگرفتن مراقبتهای بعد از جراحی شانه می‌تواند در نتیجه درمان اثر منفی بگذارد.
بیشتر بخوانید: شانه یخ زده
انواع مراقبت های بعد از جراحی شانه
مراقبتهای بعد از جراحی شانه انواع مختلفی دارد که در ادامه انواع این مراقبت‌ها را خواهیم خواند:
کمپرس یخ
اولین اقدام برای مراقبتهای بعد جراحی شانه استفاده از کمپرس یخ برای کاهش درد و التهاب است. برای مدت سه تا ۷ روز هر چند ساعت یکبار یخ را روی شانه خود قرار دهید. سپس می‌توانید از یک کمپرس گرم در ناحیه جراحی استفاده کنید تا شدت درد خود را کاهش داده و احساس بهتری بعد از جراحی داشته باشید.
دارو
پزشک برای هر چه بهتر پیش رفتن مراقبتهای بعد از جراحی شانه داروهای ضد درد برای شما تجویز می کند.علاوه بر درد، شما ممکن است کبودی، التهاب دست و احساس سفتی را نیز تجربه کنید. که کاملا بعد از جراحی طبیعی است.
مراقبت از زخم بعد از جراحی شانه
مراقبت از زخم ها از اساسی ترین اقدامات در مراقبت های بعد از جراحی شانه است. پانسمان خود را تا زمان کشیدن بخیه ها عوض نکنید. معمولا این امر یک هفته پس از جراحی انجام می‌شود.لازم است به هنگام تازه بودن زخم‌ها، دوش طولانی نگیرید و حتما بعد از دوش گرفتن زخم‌ها را کاملاً خشک کنید.
استفاده از گردن آویز
تجویز استفاده از گردن آویز از مراقبت های بعد جراحی شانه است در بسیاری از موارد استفاده از گردن آویز برای جلوگیری از حرکات اضافه شانه است. اما شما در طول روز می توانید چندین بار دست خود را از این گردن آویز خارج کنید و کارهای روزمره خود از قبیل:دوش گرفتن، تعویض لباس انجام دهید همچنین هنگام خوابمی‌توانید این گردن آویز را خارج کنید.
انجام فیزیوتراپی
مراقبتهای بعد از جراحی شانه و برنامه توانبخشی شما برای نتیجه بخش بودن دوره‌ی بهبودی شما بسیار مهم است. معمولا شما یک هفته بعد از جراحی شانه لازم است توانبخشی خود را شروع کنید.
در دو هفته ابتدایی بعد از جراحی شانه شما می‌توانید با حرکات آرام شانه به درمان خود کمک کنید، البته باید همه این حرکات توسط فیزیوتراپیست شما انجام شود. این ترمیم ها در دسته تمرینات تاندون هستند.
تا ۳ هفته پس از جراحی شانه نباید اشیاء سنگین بلند کنید و یا دست خود را زیاد بالا ببرید.
مدل خوابیدن
هنگام خوابیدن بهتر است یک بالش را زیر آرنج خود قرار دهید تا بازوی شما کمی از زمین فاصله داشته باشد، اگر این مراقبت های بعد از جراحی شانه را انجام دهید به نتیجه بهتری دست خواهید یافت.
بهتر است به هنگام خوابیدن نکات زیر را را رعایت کنید:
- تکیه روی شانه مخالف: شما نباید به طور مستقیم روی شانه جراحی شده خود خوابیده و به آن فشار وارد کنید. برای اینکه در موقعیت مناسب‌تری قرار بگیرید، می‌توانید از بالش استفاده کنید.
- صاف دراز کشیدن: سعی کنید صاف بخوابید. این کار به کاهش درد نیز کمک می‌کند.
- استفاده از بالش در طرفین بدن: برای اینکه مانع از غلتیدن به هنگام خواب شوید، تعدادی بالش در اطرافتان قرار دهید
- خوابیدن در کنار دیوار: خوابیدن در کنار دیوار کمک می‌کند تا به سمت شانه جراحی شده خود نچرخید.
- استفاده از آویز: می‌توانید شانه جراحی شده خود را به کمک یک آویز نگه دارید تا به محافظت از شانه کمک کند.
استفاده از لباس راحت
لازم است در دوران مراقبت های بعد از جراحی شانه تا مدتی از لباس‌های گشاد استفاده کنید تا مشکلی برای تعویض آن نداشته باشید یا از کفش مناسبی استفاده کنید که برای پوشیدن نیازی به استفاده از دو دست نباشد. به عنوان مثال نباید کفش های بند دار بپوشید.
بیشتر بخوانید: انواع جراحی شانه
سوالات متداول مراقبتهای بعد از جراحی شانه
نتیجه گیری
از آنجا که افراد از نظر سلامتی متفاوت هستند، زمان مراقبت های بعد از جراحی شانه تا زمان بهبودی کامل برای همه متفاوت خواهد بود. به یاد داشته باشید که عمل شانه و مراقبت های بعد جراحی شانه مکمل هم هستند بنابراین اگر می خواهید پس از جراحی زودتر به روال عادی زندگیتان برگردید بهتر است به دستورالعمل های دکتر توجه کنید.
